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張慧雯醫師
2021年6月3日讀畢需時 2 分鐘
天熱不流汗或大汗都有學問？
夏天悶熱潮濕，動一下就大汗淋漓，黏糊不利，有些人即使遭遇再熱的天氣也很少出汗，甚至不出汗，到底汗出與身體有甚麼關係? 1、坐著不動也出汗或稍微一動就大汗 >>>> 氣虛 有些人坐著不動都會出大汗或者稍微運動就大汗淋漓，原因是氣虛。...
張慧雯醫師
2021年5月30日讀畢需時 1 分鐘
脾胃不好有哪些表現？睡眠不好和脾胃有關係？
脾胃出毛病，症狀大致為： 1. 納呆 不想吃飯、吃飯不香。 2. 腹脹 不吃不脹，吃一點東西就發脹。 3. 腹瀉 拉肚子，水和糞能分開叫“腹瀉”。 4. 便溏 水和糞均勻混合叫“便溏”。 更多的症狀有如： 1、睡覺時會流口水...
張慧雯醫師
2021年5月25日讀畢需時 2 分鐘
原来冬病可以夏治？长期呼吸、皮肤、消化系统疾病患者注意了！
中醫傳統理論認為：夏養長氣，夏季是適合機體調補的季節。這個時候人體皮膚溫度、濕度最大，氣血趨於體表，毛孔最為開放，是冬病夏治的最佳時機。 什麽是冬病夏治? 冬病夏治是根據“春夏養陽，秋冬養陰”的理論，利用夏季人體陽氣最旺盛之際，治療某些屬於虛性、寒性的疾病，最大限度地以陽克...
張慧雯醫師
2021年5月19日讀畢需時 3 分鐘
汗出位置看健康：異常出汗要注意了！
夏天是個容易出汗的季節，很多人香汗淋漓認為這樣可以提升新陳代謝，實際上，對新陳代謝有比較大影響的是體溫，出汗其實只能消耗少部分的水份。一般而言，正常的出汗有排除體內廢物及調節體溫的功能；汗腺分布於全身，當體溫高於36.5度C時，身體會藉由出汗來散熱。但若是在某些部位出汗，就...
張慧雯醫師
2021年5月17日讀畢需時 2 分鐘
立夏湯療: 滋養補益，抵禦暑熱侵襲
盛夏酷暑，人體出汗多，需及時補充水分，保持機體平衡。夏日炎熱，胃腸功能受暑熱刺激相對減弱。為此，保證胃腸功能正常，選用食物滋養補益，抵禦暑熱侵襲，是夏季養生的重要一環。 1、蓮子豬肚湯 材料： 豬肚一個，蓮子肉50克，香油、精鹽、生姜、蔥、蒜各適量。 做法：...
張慧雯醫師
2021年5月13日讀畢需時 1 分鐘
立夏睡覺也要講究？晚睡早起 重視午休
進入立夏後，晝長夜短更明顯，此時順應自然界陽盛陰虛的變化，睡眠方面也應相對“晚睡”“早起”，以接受天地的清明之氣。特別要注意睡好“子午覺”。 到了夏天，心陽最為旺盛，功能最強，當氣溫升高後，人們極易煩躁不安，好發脾氣。這是因為氣溫過高加劇了人們的緊張心理、心火過旺。此時人們...
張慧雯醫師
2021年5月11日讀畢需時 3 分鐘
立夏養生須知: 5招讓你輕鬆度過夏天！
“鬥指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏天的開始。立夏有三候：初候螻蟈鳥，二候蚯蚓出，三候王瓜生。入夏時動植物都會進入瘋長期，人們常說春是生的季節，那麽夏就是長的季節，人體也是一樣！...
張慧雯醫師
2021年5月3日讀畢需時 3 分鐘
春夏交替養生需要注意什麽?
隨著天氣的慢慢變暖，那麽在春夏交替的時候我們要注意甚麽？對於養生保健方面來說，其實我們更是要加強自己的養生保健，今天就來說說春夏養生需要注意甚麽？ 1、春捂防寒應有度 春捂是防春寒的有效措施，適度春捂是保養人體陽氣的科學方法。尤其是清晨與夜晚，穿衣蓋被應該偏多偏厚一些，重點...
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