春季養生 2/2

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2021年2月27日讀畢需時 3 分鐘

春天容易發作的皮膚病有哪些？

農曆春節剛過，處處春暖花開、欣欣向榮。然而春天正是皮膚疾病的好發時節，因為萬物在春天開始萌芽、生長。此時花粉、塵蟎等過敏原也變得活躍，加上溫濕度變化大、忽冷忽熱、乾燥潮濕，更助長了過敏原對人體的不適感，並誘發過敏體質者各式癥狀。而其中又以皮膚搔癢為最大宗。...

2021年2月23日讀畢需時 2 分鐘

元宵節養生請注意，七類人群不宜吃湯圓！

還有幾天便是元宵節，元宵吃湯圓，這一習俗淵源已久。元宵的外皮主要由糯米做成，古醫書載，糯米性平味甘，能補虛調血、開胃健脾、益氣止瀉，若配以不同的餡，則有各異的食療功效。元宵搭配好，養生效果不一樣：【黑芝麻】滋養肝腎、益氣養血，可治脫發、早白發、腰膝酸軟、便秘；...

2021年2月22日讀畢需時 3 分鐘

春天別忘了養肺！養肺不要錯過4款白色食物！

春天的天氣善變；氣溫變化不定，再碰上空氣素質不佳，人體的呼吸系統最容易受傷，例如空氣中的霧霾，過敏原，各種微生物等有害物質都會侵入呼吸道。如果肺受到傷害，人體就容易出現感冒、肺炎等病癥。中醫裏有「肺為嬌髒」，「溫邪上受，首先犯肺」的說法，意思指肺是最易受到外來有害物侵害的臟...

2021年2月13日讀畢需時 3 分鐘

情人節送玫瑰花原來還可以這樣做？

2月14日，情人節。這是一個關於愛、浪漫，以及玫瑰、巧克力、賀卡的節日。男女在這一天互送禮物用以表達愛意或友好。現成為世界各國青年人喜愛的節日。玫瑰是情人節不可缺少的禮物。玫瑰花不僅是象征愛情的名花，也是療疾祛病的良藥，藥食俱佳。《本草綱目拾遺》說它能“和血行血，理氣。治...

2021年2月8日讀畢需時 4 分鐘

春節飲食養生的9大原則

轉眼間，農曆新年快到了！在這種喜慶的日子裡，我們一邊要品嚐各種美味佳餚，同時也應該讓我們懂得一些春節飲食養生的知識，讓我們吃得開心，吃得舒心，也吃得健康。為此，給大家介紹一些春節飲食的原則：１、膳食結構要合理：春節時，盛宴不斷，人們會進食很多種類的食物。需要注意的是，膳...

2021年2月6日讀畢需時 3 分鐘

3步簡單搞定5款清淡養陽、補肝強肝的豆漿！

春季春暖花開、萬象更新，身體的保養也應由此開始，正所謂“好的開始就是成功的一半”，就讓中醫教您如何用對的方法養生，邁向幸福健康人生。此時大自然氣溫正逐漸上升，也是人體內陽氣開始生發之時，而中醫認為肝主春生之氣，因此我們推薦以下4款方便大家自製的清淡養陽、補肝強肝的豆漿~...

2021年2月5日讀畢需時 2 分鐘

肝不好百病生！過度用眼也會傷肝？現代人該怎麼辦？

肝臟那麼重要嗎？肝臟是人體最大的代謝器官，我們吃進去的食物都需要肝臟進行合成、分解。它就像人體內的「化工廠」，會合成蛋白質、酶和各種身體所需的物質。身爲人體消化系統中最大的消化腺，它會通過肝細胞分泌膽汁，幫助人體消化食物。肝臟還有儲備功能，能儲存維生素、脂肪、糖等人體必需...

2021年2月4日讀畢需時 3 分鐘

立春養生的 “三調一防”，你做到了嗎？

2月3日 “立春” 。立春拉開了春天的序幕，此時春陽湧動，萬物復蘇。順時養生是中醫養生的一大原則，按四季特點，春生、夏長、秋收、冬藏；按自然界屬性，春屬木，與肝相應。故立春養生著重於養肝，著眼於保護初生之陽氣，要做好 “三調一防”啊！ 1....