總是聽到中醫說某人元氣不足，元氣大傷，那元氣到底指的是什麽呢? 元氣是人體生命活動的原動力。元氣充足，人就吃得香、睡得好、運動有勁、白天有精神。可以說，五臟六腑之氣都是元氣的“孩子”。 因此，元氣充足，臟腑功能就強健，身體就健康，所以中醫以培養元氣作為治病養生之本。...

以冬至節氣為起點，在此後的27天，就是我國傳統的“數九寒天”，天氣越來越冷，但也是一年之中最佳的進補時間，明年的身體健康，全靠這“一九”到“三九”期間打好基礎了。 冬季進補，補腎最為重要，腎中精氣藏得充足，才能保證身體健康。冬屬水對應腎，腎臟的生理功能是“藏精”，“冬不藏精...