轉眼間，農曆新年快到了！在這種喜慶的日子裡，我們一邊要品嚐各種美味佳餚，同時也應該讓我們懂得一些春節飲食養生的知識，讓我們吃得開心，吃得舒心，也吃得健康。為此，給大家介紹一些春節飲食的原則： １、膳食結構要合理： 春節時，盛宴不斷，人們會進食很多種類的食物。需要注意的是，膳...

隨著冬天來到、氣溫下降，是不是讓你開始覺得不但食慾變得比以前好、看到什麼都想吃，而且特別容易肚子餓、吃不停？愛美、重視健康的朋友，不想冬天結束後發福一圈，不妨跟著中醫的腳步，一同學習如何有效控制食慾、正確攝食不發胖！ 天氣一冷，食慾就特別好？原來是身體為了維持體溫，需要攝取...

【冬季宜多吃零食】 冬天是享受零食的好季節，天氣寒冷，人體需要多一些熱量，多吃一點也不會有負擔。天氣一冷，不少朋友愛上吃零食，零食不僅要健康，還要適合冬季養生！那麼天冷到底吃什麼零食呢？ 1. 開心果 味甘、無毒、溫腎暖脾、補益虛損、調中順氣，睡眠不好或營養不良的人適量吃一...