炎熱的夏天喝杯冰水很過癮，但如果長期飲用，會對身體帶來傷害。而冰水即便融化，傷身程度也比未曾冰過的冷水更甚。吃太多冰對身體造成的傷害較嚴重，其冰氣不是一般溫熱的藥可化解掉的。同時，當人們喝下加了冰塊的冰水或是冰箱冷藏的冷水，對身體的傷害也是前者較大，即使兩者都不帶冰、甚至溫度一樣。加冰塊的冰水就算最後融化，但冰性還在，更類似於吃冰帶來的傷害。而要去掉冰性，只能把水煮沸。
常喝冰水傷脾胃，易致肥胖、疲倦、睡不飽
然而，無論是冰水還是冷水，都不能常飲。因為脾胃喜歡溫暖，如果常攝入冷食，就會帶來不同程度的症狀：
輕度症狀：越喝越渴。因為人體是恆溫的，當有寒氣進入體內，胃會生熱以抗寒，出現大熱天一直喝冰水，卻依然燥熱口渴的情形。
中度症狀：寒氣上逼於頭，太陽穴發痛。
較嚴重症狀：變成“喝水也會發胖”的體質。大量的寒氣使胃畏寒，當脾胃受傷後便無法順利消化、吸收食物，造成腸胃道吸收水份，卻不能良好地吸收和運化營養，容易發胖，實質是水腫。
當脾胃受傷，還會延伸出很多疾病：
容易嘔吐、拉肚子。胃生熱抗寒，當體內有寒熱兩股氣互相交作，容易造成嘔吐腹瀉，尤其是短時間大量飲用冰水。有時人們以為是吃壞東西造成上吐下瀉，其實可能跟吃太多冰冷食物有關。
容易感冒。脾胃為後天元氣之所在，脾胃受損會使免疫力下降。
容易疲倦、暈眩、睡不飽。脾胃的一個重要功能是代謝濕氣。當脾胃功能差，往往無法有效化解濕氣。水濕累積，引起頭暈、頭痛、睡眠質量差。常有患者在夏天出現怎麽睡都睡不飽、越睡越累的情形。
冰水只要加了冰塊就有寒氣，無論是否退冰；但退冰程度會影響寒氣傷害的深淺。當寒氣傷得更深時，會出現胃食道逆流，甚至影響生殖器官.
夏季最適宜喝的還是溫水，喝與室溫相同的溫開水更佳。溫水不僅能保護和滋潤咽喉、腸胃，更有利於消暑、解渴。同時，夏季水分流失大，需要補充大量水份，每天喝8杯200毫升左右的水是比較科學合理的。尤其是早晨剛起床的時候，先喝一杯250毫升的溫水，半小時之後再吃早餐，對腎臟及肝臟排毒非常有幫助。
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