春季春暖花開、萬象更新，身體的保養也應由此開始，正所謂“好的開始就是成功的一半”，就讓中醫教您如何用對的方法養生，邁向幸福健康人生。此時大自然氣溫正逐漸上升，也是人體內陽氣開始生發之時，而中醫認為肝主春生之氣，因此我們推薦以下4款方便大家自製的清淡養陽、補肝強肝的豆漿~
1. 春節溫補肝臟： 紫米枸杞黑豆漿
材料：
紫米 25克、黑豆50克、枸杞 5-7粒，清水、白糖或冰糖適量。
做法：
1. 將黑豆洗凈後，在清水中浸泡6~8小時，泡至發軟備用；紫米淘洗乾凈後，用清水浸泡2小時；枸杞洗乾凈後，用溫水泡開。
2. 將浸泡好的黑豆、紫米、枸杞一起放入豆漿機的杯體中，添加清水至上下水位之間，啓動機器，煮至豆漿機提示，這樣紫米枸杞黑豆漿便做好了。
3. 將打出的紫米枸杞黑豆漿過濾後，按個人口味趁熱添加適量白糖或冰糖調味，不宜吃糖的患者，可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖。
小貼士：
紫米因其外部有一層較堅韌的種皮，所以不容易煮爛，吃未煮爛的紫米，容易引起腸胃紊亂。病後消化能力弱的人不宜吃。
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2. 滋養肝臟：青豆黑米豆漿
材料：
黑米 25克、青豆25克、黃豆40克，清水、白糖或冰糖適量。
做法：
1. 將黃豆、青豆清洗乾凈後，在清水中浸泡6~8小時，泡至發軟備用；黑米淘洗乾凈後，用清水浸泡2小時。
2. 將浸泡好的黃豆、青豆和黑米一起放入豆漿機的杯體中，添加清水至上下水位綫之間，啓動機器，煮至豆漿機提示，這樣青豆黑米豆漿便做好了。
3. 將打出的青豆黑米豆漿過濾後，按個人口味趁熱添加適量白糖或冰糖調味，不宜吃糖的患者，可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖。
小貼士：
脾胃虛弱的小兒、老人、久病體虛人群不宜多食青豆黑米豆漿。腹瀉者勿食用。
3. 清心、去春燥：竹葉米豆漿
材料：
大米 50克、黃豆50克、竹葉3克，清水適量。
做法：
1. 將黃豆清洗乾凈後，在清水中浸泡6~8小時，泡至發軟備用；大米淘洗乾凈後，用清水浸泡2小時；竹葉洗凈。
2. 將浸泡好的黃豆和大米壹起放入豆漿機的杯體中，添加清水至上下水位綫之間、啓動機器，煮至豆漿機提示豆漿做好。
3. 將打出的豆漿過濾後，沖泡竹葉即可。
小貼士：
孕婦及氣虛體質的人，不宜服用這款豆漿。
4. 溫補效果明顯：黃米黑豆豆漿
材料：
黃米 50克、黑豆25克、黃豆25克，清水、白糖或冰糖適量。
做法：
1. 將黃豆、黑豆清洗乾凈後，在清水中浸泡6~8小時，泡至發軟備用；黃米淘洗乾凈後，用清水浸泡2小時。
2. 將浸泡好的黃豆、黑豆和黃米壹起放入豆漿機的杯體中，添加清水至上下水位綫之間、啓動機器，煮至豆漿機提示，這樣，黃米黑豆豆漿便做好了。
3. 將打出的黃米黑豆豆漿過濾後，按個人口味趁熱添加適量白糖或冰糖調味，不宜吃糖的患者，可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖。
小貼士：
身體燥熱者禁食黃米黑豆豆漿，有呼吸系統疾病的人也不宜飲用這款豆漿。
5. 養肝護肝調理虛損：蘆筍山藥豆漿
材料：
蘆筍 40克、山藥20克、黃豆80克，清水、白糖或冰糖適量。
做法：
1. 將黃豆清洗乾凈後，在清水中浸泡6~8小時，泡至發軟備用；蘆筍洗凈後切成小段；山藥去皮後切成小丁，下入開水中熾燙，撈出瀝乾。
2. 將浸泡好的黃豆、蘆筍、山藥壹起放入豆漿機的杯體中，添加清水至上下水位綫之間、啓動機器，煮至豆漿機提示，這樣，蘆筍山藥豆漿便做好了。
3. 將打出的蘆筍山藥豆漿過濾後，按個人口味趁熱添加適量白糖或冰糖調味，不宜吃糖的患者，可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖。
小貼士：
山藥一定要去皮食用，以免產生麻、刺等異常口感。
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