【雪耳紅棗山藥湯】秋天莫過一碗湯

古人云 － 秋天莫過一碗湯 春蒸 夏拌 秋湯 冬煲 秋涼，陽氣內斂，寒氣上升， 一旦受寒氣入侵，容易傷及五臟。

【雪耳紅棗山藥湯】 材料：雪耳、紅棗、山藥 ＋ 可加豬𦟌

1. 補氣養血 秋天最常見的就是氣血兩虧，紅棗可以養血，山藥可以健脾補腎

2. 提高視力 秋天最容易出現眼乾疲勞，尤其是經常玩手機的人，常喝雪耳湯，不僅能增強視网膜抵抗力，還能緩解眼睛疲勞，提高視力。

3. 秋天困乏 秋天很容易感到疲勞，這就是秋乏，銀耳中含有豐富的維生素和鐵鉀，不僅能改善秋乏，並且可以增強體質，抵抗病毒。