今天「小寒」。教大家防流感的建議:
1.居室要經常通風換氣，保持適宜的溫度和濕度；尤其是高溫天氣下，避免空調房溫度過低，建議適宜溫度控制在 25~26°C。避免接觸流感患者，及時增減衣物，以適寒溫。
2.飲食要適時、適量、適溫，少進刺激之品。煲湯時，可以加少許木香、砂仁、生薑煲湯服用。
3.作息要有規律，多運動，早睡。
4.保持心態平衡。對流感產生恐懼之心，也可導致氣機逆亂，更易招致外感。
5.睡前溫水沐足，犒勞一下勞累了一天的雙腳，改善睡眠，必要時可以用艾葉等煲湯中藥沐足。沐足後睡眠時，空調房或者風扇下，注意腹部、雙腳保暖，避免受寒。
6.家庭居所可用中藥空氣清新劑或香薰改善空氣。個人可佩戴中藥製作的防疫香囊。防疫香囊常用中藥：大茴香、白芷、山奈、艾葉、肉桂、丁香、佩蘭、藿香等適量，選 3~5 種研成粉末。裝袋，佩戴使用。
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