❶ 排除疾病
由於很多疾病都會導致手腳冰冷如甲狀腺減退的問題或雷諾氏病。還有缺鐵、缺維生素 B12、糖尿病、紅斑狼瘡、硬皮病，以及一些精神因素，壓力過大，生活節 奏過快，也會出現手腳發涼的問題。所以，如果經常覺得手腳冰涼，那還是建議去醫院，讓醫生檢查一下，排除上述可能。
❷ 多運動
經常運動可以提升基礎代謝率，加快血液迴圈。代謝快，體溫自然就升高了。健身房裡揮汗如雨的女性，大多不容易手冷。
❸ 局部加溫
在寒冷的冬日，一杯熱茶，一個暖水袋，不僅可以表達心意，更可以真切的帶來溫暖。此外， 「熱水袋」和「暖手寶」將成為你必備物品，不但可以溫暖你的身體，也可以溫暖你的心。
❹ 做好保暖
除了局部加溫外，以下的保暖小技巧有：
告別冷飲冷食
多做運動
保暖泡腳
堅持按摩穴位
不迷戀小短裙
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