2021年3月16日讀畢需時 3 分鐘

春天養肝茶療

1. 葛根茶

材料：

葛根30克

做法：

將葛根洗凈切成薄片，加水煮沸後當茶飲用。

功效：

葛根具有改善腦部血液循環之效，葛根茶具有清熱、分解酒精、醒酒健胃、解酒護肝等功效。對降低血脂、血壓、血糖,輔助治療冠心病、心絞痛、神經性頭痛等有明顯效果.酒前泡服可使酒量大增, 酒後泡服可促使酒精快速分解和排泄。將其作常規飲料泡服,久服可降血脂、降血糖、降血壓,養肝護胃。

溫馨提醒：

如果決定長期服用葛根茶，那麽就要注意以下幾點：

1、保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。

2、少吃辛辣或者刺激性食物。

3、積極參加戶外運動，放鬆心情。

4、合理安排性生活次數，避免縱欲過度。

5、不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。

2. 菊花枸杞茶

材料：

菊花3克、枸杞子6克、冰糖少許。

做法：

先用菊花煮茶水，煮好關火後茶中放枸杞，還可以加冰糖，這樣做的目的是剛多的保留枸杞子的活性，這杯茶就好了。

功效：

菊花：《本草綱目》記載菊花“味甘，性寒”，具有散風熱、平肝明目之功效”。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼幹澀有較好的療效，經常覺得眼睛幹澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。

枸杞：枸杞，“補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝、腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞的人群也十分有益。

菊花枸杞茶具有養肝、護肝、保護視力的功效。早上起床有眼屎，就代表肝火有些旺。該茶具有清肝火、補肝腎，養陰明目功效、能有效緩解視覺疲勞。

溫馨提醒：

1. 隨泡隨飲，不要隔夜。菊花茶中富含黃酮類物質，具有很好的抗氧化性能，能幫助人體清除體內自由基，有降低膽固醇、抑制血壓升高等多種健康作用。但黃酮類物質十分不穩定，很容易被氧化，使茶水失去本來的黃色色澤，變成綠色，其保健作用也會有所下降。因此菊花茶要現泡現飲，最好不要久放。

2. 體熱的人別加冰糖，對體寒體虛的人來說，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性，更加適合他們的體質。而對於體熱體壯的人，加冰糖就會減弱菊花茶清熱的功效，建議可以用果幹代替冰糖。

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3. 桑葉枸杞茶

材料：

桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克

做法：

將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘後即可飲用。

功效：

桑葉：桑葉主要有疏散風熱、清肺潤燥、清肝明目、涼血止血、美容等等功效；可治療風熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花的病癥。可以清肝明目，對眼睛特別有好處，特別是一些肝臟燥熱視力下降的人，都是很有好處的。

綠茶：綠茶不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病，有一定的藥理功效。

溫馨提示：

此茶可每日沖泡，代茶頻飲。對於膽固醇偏高的人群效果更佳。

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