春睏，又稱 “春天疲勞徵”，是人們所熟知的一年裏“春睏、夏乏、秋盹、冬眠”最早困擾身體的季節性問題。今天和大家分享導致春睏的 五大原因！
導致春睏的5大原因：
1、偏食：
午餐吃過多會昏昏欲睡，因為各個器官都忙著協助胃部消化食物。另外，經常進食生冷、肥甘厚味，或缺乏運動和休息，都容易使人的脾胃功能變差。上班一族，午飯應酬會客，肥甘厚味，增加脾胃負擔；小兒營氣未充，臟腑嬌嫩，脾之運化功能未完備； 老人、長期病患者等脾胃虛弱，亦較容易有 “春睏” 的症狀。
2、生物鐘失調：
人類大腦裏有個「生物鐘」，它能衡量時間，幫助我們在天亮時候醒來，天黑時沈睡。 冬春季節變換之時，很多人在室內的時間太長，自然光接觸得太少，導致生物鐘的調節步調變慢。 如果生物鐘走得不準，身體內外的時間不一致，精神狀態就可能受影響.
3、不愛運動：
冬季天氣寒冷等原因讓人都會不喜歡運動，但是如果長期不運動，很容易引起脾胃虛弱，進而引起 “春睏” 。運動導致血液中攜帶更多的氧氣，而大腦吸收更多氧氣的方法是通過增加血液向大腦的流動。
4、季節變化：
進入春天，氣溫漸升，人體皮膚自然逐漸舒展和毛孔打開，體表的血液循環隨之增加，血液供應量比冬天要明顯增多，可人體供血量相對固定，因此出現大腦的氧氣供應量減少的情況，導致大腦工作受影響。人體一時還適應不了這樣的氣候變化，於是出現了軟綿綿、沒精打采、昏沈欲睡的春睏現象。
5、天氣變化
春季時期，陰雨天氣增加，人體產生相對的濕氣。而濕氣過重，脾因濕困而導致運化失職，出現易睏嗜睡、精神難以集中、疲倦乏力、腸胃等問題。
值得大家注意是，有些“春睏”表現是疾病。比如：精神病發作前所出現的抑郁症狀；肝炎前期的低熱嗜睡現象；糖尿病、心臟病等慢性病，因體虛引起的困乏。有人還發現，高血壓患者在春天嗜睡，哈欠頻頻，很可能是中風的先兆。
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