夏天是個容易出汗的季節，很多人香汗淋漓認為這樣可以提升新陳代謝，實際上，對新陳代謝有比較大影響的是體溫，出汗其實只能消耗少部分的水份。一般而言，正常的出汗有排除體內廢物及調節體溫的功能；汗腺分布於全身，當體溫高於36.5度C時，身體會藉由出汗來散熱。但若是在某些部位出汗，就要小心和注意，就從汗出位置看健康！ 簡單判斷異常是否出汗？ 在同個空間、環境溫度差不多的條件下，周遭的人沒有出汗，但你卻出汗的話，是一種可評估的現象，或是天氣不熱、沒有運動或穿過厚的大衣、卻莫名出汗，也需要注意。
1.頭部：
頭部過量出汗，常見於胃腸等消化系統，在暴飲暴食後消化不良或發炎的反應，此時可以用清淡飲食及吃幫助消化的酵素或藥物來緩解；若頭汗過多且伴隨肢體沈重無力、胃脹不適欲嘔、身體發熱、舌苔厚而黃膩，多是脾胃有濕熱的表現。若是老人及產後女性有頭汗過多的現象，則為新陳代謝較慢、免疫力較差的的情形。此外，兒童頭部出汗過多屬正常現象，家長可安心。
2. 腋下汗多：
腋下分布了很多大汗腺，所以汗液較多。如女孩腋下出汗多，可能是氣虛，時常還會伴有氣短、乏力、眩暈的感覺。如果汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，可能是平時的飲食過重，比如說蔥、蒜、洋蔥等食品。
小提示：
氣虛的女士建議在夏天不要做大量的運動，以靜慢運動為主，多吃補氣的山藥。預防腋下異味，飲食清淡是關鍵，盡量不吃或少吃味道過重、煎炸、燒烤、辛辣的食物，養成多菜少肉的飲食習慣，多吃水果。
3.頸部：
脖子上的汗線不多，通常不太會出汗，所以脖子有大量出汗的情形，可能是內分泌失調的現象，也和體內濕熱有一定關係，由於濕性黏滯，導致體內氣機不暢，往往表現為上半身或頸部以上出汗。
小提示：
避免熬夜，規律飲食及作息正常和適當調適壓力也可改善這方面的狀況。
4.胸口：
胸口異常出汗常見於腦力工作者和心脾虛損所致的人；前者通常因為用腦過度，也同時有精神倦怠、食慾不振、睡眠差、多夢等狀況，建議要適度運動及休息、補充睡眠。
5.背部：
背部汗腺分布極少，背部大量出汗可能是身體極度疲勞的警訊，背上總是濕漉漉的人，可能是陰陽兩虛，他們既怕熱又怕冷。這部分人要平衡陰陽，就要養陰和溫陽同時進行。
6.手心、腳心：
有些人在情緒緊張或是激動、害怕的時候，手心或腳心容易出汗，是交感神經系統過度興奮造成。這現象與遺傳有關，通常並不影響健康；但手心和腳心愛出汗，說明濕熱重。濕熱重的人平時還會大便黏膩、嘴巴乾苦愛喝水。這種情況既要去熱，又要除濕健脾。
7.半身出汗：
半身出汗可能有兩種情形；一種是身體的左半邊或右半邊出汗，另一種則是上半身或下半身出汗。臨床上發現，這種出汗方式多見於風濕或偏癱患者，中風前期可能會出現實際上，出汗的一邊身體是正常的，反而不出汗的一邊身體才有問題。
面臨異常出汗的朋友，或有任何關於健康的疑問，或想要看診，可以Whatsapp咨詢我們。
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