很多時候我們都會好奇，有些人的皮膚明明沒有經過保養，不過卻不會顯得暗沉，甚至白皙透亮。今天就跟大家分享如何擁有白皙肌膚的小技巧。
事實上，白皙肌膚的其中一個關鍵就是肺，肺養好了，皮膚就會白皙又細緻。
你會發現到，一個人若肺不好則會讓你面容憔悴、黯淡無光、缺乏青春的兗麗，那可能是因為他的肺不好；反之肺養好了，自然面色紅潤、皮膚細膩、光彩照人。
另外，肺開竅於鼻，鼻子上的一些疾病也反映出肺的不健康，影響容顏。肺是給皮毛運送營養的部位，肺部功能不好會直接導致各種皮膚問題，如皮膚粗糙、毛孔大、頭髮焦黃、沒光澤等。
排毒是保證好皮膚的前提，透過宣降肺氣進行「排毒」，一向都是美容養顏的有效治法。肺氣充盈則氣、血、津液充足而通暢，得到肺的精氣充養，就會使得皮膚潤澤、毛髮黑亮，人體抗病邪的能力也會增強。
張醫師和你推薦這 4個養肺潤肺的食物 ↓↓↓
1. 蘿蔔
蘿蔔性涼，味辛甘，無毒，入肺、胃經，能消積滯、化痰熱、下氣、寬中、解毒，治食積脹滿、痰嗽失音、肺癆咯血、嘔吐反酸等。蘿蔔中的維生素B群和鉀、鎂等礦物質可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。尤其適合燥熱體質。
2. 蘑菇
在乾燥的情況下，肺部容易導致積累毒素，蘑菇中含有人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水份，並吸收餘下的膽固醇、糖份，將其排出體外，可以幫肺臟抗擊毒素。
3. 山藥
冬季霧霾天氣，濕漉漉的，空氣中有著水氣和灰塵，容易傷脾傷肺，山藥能補脾養胃，生津益肺，對於脾虛、食慾不好以及肺虛咳嗽不只有非常好的食療效果，而且在《本草綱目》中有提到：「益胃氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，潤皮毛。」山藥能夠滋潤皮毛，預防霧霾從皮膚進入體內，可算是在人體建立一道防霧霾的屏障。
4. 百合
多年生草本球根植物，味甘淡，性平，有潤肺、養肺、止咳、養血安神的作用。除含有澱粉、蛋白質、鈣、磷、鐵等營養素外，還含有秋水仙鹼等多種生物鹼。這些生物鹼成份具有養心安神、潤肺止咳的功效，清熱解毒，民間常常用百合來去除一些由於因為食物而殘留的毒素。
博客封面采用圖片 （菇類）源自風采，蘿蔔源自Unsplash/Louis Hansel
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